おはようございます。

今日も有難うございます。

11月27日の水曜日です。

予想最高気温は、20度の横浜の朝です。

雨上がりの朝です。

いつのまにか雨が降った横浜です。

雨上がりの朝は気持ちがいいですね。

今日もやろうと思えます。

やってみようとも思えます。

やるぜって思えます。

生きていることが実感できるからです。

生きていることが感じられるのは…

人間ならではの特性です。

前頭葉という脳の部分の機能が感情を生み出しています。

感情と論理的な思考を生み出している部位です。

脳が元気なのが元気の源です。

だから、よく眠って、脳の機能を保ちましょう。

また、血管を保ち、血液の流れも保つことで脳の機能を保ちましょう。

運動を行うことで、血液の流れがよくなり、また筋肉からマイオカインという物質が分泌されて脳の機能が向上することがわかっています。

よく眠り、よく動くことです。

よく動くことは？

よく行動することです。

思っているだけではなく…

動いてみることです。

実際に動いてみることで、感じられることがあります。

外に出て動いてみることで感じられることがあります。

感じて動くことです。

さあ、動きましょう。

そして、ついでに顔の筋肉も動かしましょう。

そう、笑顔です。

笑っていると顔の血液の流れもよくなります。

血液の流れがよくなると元気になります。

今日も元気です。

有難うございます。

一緒に元気がいいですね！

水曜日も宜しくお願いいたします。