おはようございます。

今日も有難うございます。

1月8日の水曜日。

予想最高気温は、9度から10度の横浜の朝です。

気温はともかく…

一日は晴れ模様のようです。

こころも晴れていればよさそうです。

青空を楽しみながら…

生きていることを感じたいですね。

生きていることは有難いことです。

元気でいられることも有難いことです。

元気には元気です。

元気でいるために…

できること、やれることをやりたいですね。

元気に！

そして、大切なことは？

やり続けることです。

続けていると、少し変わってきます。

変わってきたな？

とそのうちに感じられるようになります。

感じられるまで、続けてみることです。

運動や食事、生活習慣のコントロール…

実は、最初は簡単ではありません。

少しづつ、ちょっとでもいい…

できること、やれることをやってみること。

やってみようと思いながら、やり始めること。

自分の中で小さなことでもいいので…

やろうと思うことをやってみることです。

そして、続けてみることです。

これならできる…

これならやれると思えることを…

始めて、続けてみましょう。

よく動き、よくいただき、よく休み、よく眠り、よく思うことです。

そして、始めて、続けてみましょう！

できふこと、やれることから…

みんなに元気と笑顔を！

動けることから元気になっていただきたい。

わたしたちの思いです。

水曜日も宜しくお願いします。