おはようございます。

今日も有難うございます。

2月5日の水曜日です。

予想最高気温は、8度の横浜の朝です。

気温が確かに下がってきています。

気温は下がっても、こころは暖かく過ごしましょう。

からだを動かしていると？

少し暖かくなってきます。

動かせることに喜びを感じながら…

動かしてみること。

できる運動を続けてみること。

小さな運動でもいいので、続けられることを続けてみることです。

一日のなかで、20分程度の運動の時間を作ること。

そして、続けることですね。

大切なことは？

やってみようと思うこと。

やろうと思いながら、続けることです。

やりたいと思いながらやることです。

やろう、やってみよう、やりたいと思うこと。

始めて、そして、続けることにつながります。

元気のためには？

何かを始めて、続けられることを続けることです。

自分が自分でやってみようと思いながら、始めて、続けることです。

まずは歩くことでもいいので？

やってみましょう！

今日も有難うございます。

今日も横浜から日本の元気のお手伝いをさせていただきます。

みんなの元気と笑顔の応援をさせていただきます。

はい！