おはようございます。

今日も有難うございます。

2月21日の金曜日。

予想最高気温は、9度の横浜の朝です。

気温は、まだ冬ですね。

こころは暖かく…

そんな感じがいい感じです。

気ままに、こうしてポストをしていますが…

みんなが元気で、自分も元気でいられるために…

そんなことを思いつつ、朝は元気のスイッチを入れています。

自分も元気で、みんなも元気。

そういうのがいいですね。

そして…

生きていてよかったな…

そんなことを思えるのがいいですね。

体を動かしてみると…

ちょっときついな…

ちょっと痛いな…

ちょっと苦しいな…

そんなことを感じることもあります。

生きているからです…

ちょっときついかなぐらいを越えると…

ちょっと気持ちがいいかもと感じられるようになります。

かなりきついかなという感じになると…

故障や怪我をしてしまうこともあります。

特に四十以上の方は、注意が必要ですね。

続けられることを続けられるように続けること。

ちょっときついかなぐらいが、ちょうどよさそうです。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく思い、よく目覚めること。

そして、今日も生きてられて有難いと思えること。

生きているってかけがえのないことです。

生きているから…

元気に感謝ですね！

今日も横浜から日本と地球の元気を応援させていただきます。

みんなが元気がいいですね！

はい！