おはようございます。

今日も有難うございます。

3月25日の火曜日です。

予想最高気温は、22度から24度の横浜の朝です。

ほぼ晴れの予想です。

一気に桜が花開きそうですね。

春を感じます。

何かを続けてみること。

例えば健康のための運動習慣ですが…

続けてみると何かが変わって…

何かを感じられますね。

小さなことでもいいので…

続けてみようと思いながら続けてみること。

やろうと思いながら続けてみること。

大切です。

何のためにやってみようと思うのか？

続けてみながら…

変化を感じて…

やり方を変えてみることも大切です。

同じことを続けられていそうでいて…

実は同じことをしていないこともあります。

実は同じことを同じようにやり続けられません。

自分自身も、そして、周りも変化をしているからです。

変化を感じながら…

続けられるように続けることが、続けるポイントです。

運動やトレーニング^を続けるポイントです。

また…

誰かと一緒にというのも続けるポイントです。

かわいい犬の散歩も、犬が一緒だから続けられます。

全寮制の野球部も、一緒に生活をしているから、レベルの高いことを続けられます。

パーソナルジムでのトレーニングもそうですね。

誰かと一緒だと頑張れますね。

もうひとつ大切なことは…

怪我をしないようにやり続けること。

やり方やフォームが間違っていると怪我をしやすくなります。

誰かと一緒に続けていると…

フォームの修正や無理をし過ぎていないかがわかります、

無理をし過ぎると壊れてしまうのが人間の体です。

回復ができる程度に頑張りながら続けることです。

少し頑張らないと体は変化しませんし…

頑張り過ぎると怪我につながります。

続けられるように続けることが大切です。

よく動き、よくやすみ、よくいただき、よく眠り、よく思い、よく目覚めること。

そして、続けることが大切です。

元気になります。

今日も元気と笑顔のお手伝いをさせていただきます。

火曜日も元気です。

火曜日も宜しくお願いします。