おはようございます。

今日も有難うございます。

4月11日の金曜日です。

予想最高気温は、19度から20度の横浜の朝です。

曇り空で、少し、小雨も舞っています。

徐々に桜の花も散ってきていますね。

これからは、新芽の季節です。

始めるにはいい季節で…

始めたら続けてみると、何かが変わっています。

続けるために大切なことは？

何のためにやるのかを明確にすること。

小さなことでもいいので、続けられるように続けること。

やろうと思いながら、やってみようと思いながら、やってみること。

よく眠ることと、眠る時間を確保すること。

そんなことを、この数日、書いてきました。

実は、人生には有効期限があり…

時間は無限のものでありません。

だからこそ、時間は有効活用したいですね。

普段の日常で、ほとんどの時間が、流れるように時間が過ぎていきます。

無意識の時間を少なくして、穏やかな気持ちで日常を過ごしたいですね。

いま、生きていられることは有難い時間です。

いただいた時間といただいた身体といただいたいのちです。

よく思い、よく動くことが？

よく続けるポイントですね。

一日、約20分程度、6000歩を目標に、少し汗をかくぐらいの運動を習慣化、つまり、続けてみると？

ちょっといい感じで元気になります。

横浜から地球の元気の応援をしています。

何かを始めて、続けてみることで？

元気になれますね。

今日も有難うございます。

金曜日も宜しくお願いします。