おはようございます。

今日も有難うございます。

4月28日の月曜日。

予想最高気温は、21度から22度の横浜の朝です。

曇りのち雨の予報になっていますね。

ゴールデンなひとときになっている方も多いようですが…

飛び石連休で業務を行わせていただきます。

お仕事とおやすみが交互というのも新鮮な感じがします。

お仕事もおやすみもバランスよくというのがポイントです。

おやすみは？

脳とこころと体と細胞、そして、パフォーマンスを保つために必要です。

そのために、無理をしない…

ほどよく動く…

ほどよくやすむ…

よぼよく眠る…

脳とこころと、体と細胞を元気にさせるための時間がおやすみです。

パフォーマンスを保つこと。

それが生きるということですね。

おやすみを、おやすみらしく過ごすことは、パフォーマンスを保つために必要です。

ただ、やすみ過ぎてしまうと、パフォーマンスが下がってしまいます。

筋力が低下してしまったり…

余分な肉が体についてしまったりします。

関節が硬くなってしまったり…

脳の機能が低下をしてしまったり…

パフォーマンスを保つためには…

ほどよくやすむというのがポイントです。

おやすみをうまく活用できると？

パフォーマンスも向上しますね。

自分をコントロールして、パフォーマンスを保ったり、向上させるために？

おやすみを過ごしたいですね。

本日は診療をおこなわせていただきます。

明日、火曜日は、昭和の日でおやすみをいただきます。

今週は、月曜日、水曜日、金曜日の診療になります。

ご留意ください。

今日も有難うございます。

横浜から地球の元気の応援をさせていただきます。

今週も宜しくお願いします。