健康のために必要なことは何か？

大切なこと、大事なことは何か？

第一は、健全な精神と思考。

世の中のこと、物事を曲げることなく、素のままに観ること。

真実を、ありのまま、そのまま観ること。

また自分自身のことも、素直に観れること。

つまり素直であること。

その二は、適切な運動。

その三、適切な栄養補給。

その四は、適切な休養。

この四つが大事な要素です。

健康的であるために必要なことです。

運動はやりたくない。でも、健康でありたい。好きなものは食べ続けたい。あまり食べたくはない。でも、健康でありたい。休みたくはない、または、多く休みたい。でも、健康でありたい。素直になりたくはない。でも、健康でありたい。

無理なことですね！

素直でないと健康にはなれないんですね！

このように考えると。健康には、素直さと、健全な思考と行動、つまり、適切な運動と食事と休養が必然なことがわかってきます。

よく、医療機関に来られる方が、健康になりたいという思いを持って来られます。

運動もやりたくはない、食事も好きなまま、好きなだけしか食べたくはない。

それでいて何とか健康にして欲しい。

そんな話が多くあります。

私たち医療サイドからすると生活を全て管理して変えることは不可能です。

医療者ができることには限りができます。

となると薬のサポートが必要になりますね。

本来ならば、薬がなくても健康を保持したいものです。

真の健康は、適切な運動と食事と睡眠。そして、素直さから生まれてきます。

一番、重要な要素は素直さです。

素直になることから気づきにつながります。事実をありのままに認識して対応すること。これは健康に対してだけではなく、あらゆる分野に通じますね。

できれば運動にも取り組んで欲しいですね。

素直になっていただければ、運動にも取り組んでいただけるでしょうし、食事や睡眠にも気をつけていただけるかと思います。

健康であるための、一番、重要な要素は？

はい、健康は素直さから始まりますね！

大切にして欲しいですね！

素直さ！

素直さもあり、適度な運動をして、適切な食事を摂り、睡眠も適度にとっていても、不健康かな？と思われたら、もれなく医療の専門家にご相談くださいね。

専門家から適切なアドバイスをいただきましょう！

適切な対応をしていただきましょう！

もちろん、当院では整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般のご相談はおまかせください。

専門家として対応をさせていただきます。

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