アミノ酸ってご存知ですか？

味の素ではありません。

たんぱく質を分解したものです。

裏を返すと、アミノ酸を組み合わせてたんぱく質は出来上がっています。

口からたんぱく質を摂ると、お腹の中で、たんぱく質がアミノ酸に分解されて吸収されます。

さて、病院の高カロリー輸液や肝障害の時に、アミノ酸を治療で使うときがあります。

栄養不足や肝性脳症のときに使います。

私自身は内科の医師ではないので、投与歴は豊富ではありませんが、確かにアミノ酸は効果があります。

私も病院勤務のときに、実際に投与した経験がありますが、効果を実感してます。

実はサプリメントととして、アミノ酸があります。

各種、様々なアミノ酸が提供されています。

サプリメントのアミノ酸ですが・・・

スポーツ時の栄養補給として用いられます。

吸収効率としてはアミノ酸は優れています。

研究によると腸管から吸収されたアミノ酸は不足をしているところに運ばれて利用されるとのことです。

また、体内でアミノ酸に返還される、カルシウムHMBというものもあります。

わずかの量で、かなりの量のアミノ酸に変換されるとのこと。

サプリメントととしては、かなり効率がよいもののようです。

アミノ酸ですが、筋肉や脳に移行して、小さな損傷を修復させたり、筋肉の損傷を予防したり、疲労を回復させたり、睡眠の質を向上させたりする効果があるとされています。持久系の運動のパフォーマンスの向上につながるとも言われています。

様々な効果が、効率的に得られると言われているのがアミノ酸です。

私も注目しています。

スポーツの前後で摂ってみたりしていますが、確かにパフォーマンスが向上することが実感できます。

医薬品としても用いられていますから、当然かもしれません。

疲労回復にアミノ酸を積極的にとってみるのもいいかもしれませんね？

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