おはようございます。

今日も有難うございます。

秋を感じる水曜日。

雨はちょっと休憩気味ですね。

先日、堀江貴文さんが書かれた「むだ死にしない技術」という本を読んだ。

堀江さん自身の仕事にも絡めた内容。

また堀江さん自身で取り組んできたことにも関係する内容。

広告の要素もあるのでしょうが、わかりやすく心にも響きます。

私自身も医療従事者ですが、なるほどと思う内容です。

どうせ生きるのならば、健康的でやりたいことをやりやすい環境と状況でありたいですね。

身体に障害や不具合があるとやりにくかかったり、非効率になることがあります。

この本の中で、今すぐ取り組めることは、歯周病の予防につながる歯磨きのすすめですね。

食後のていねいな歯磨きが歯周病の予防につながること。

歯の健康は食の健全さを保つだけではなく、体全般の健康にも関わりがあることを知らせてくれます。

かなり以前から言われていたことなのですが、最近では、そのエビデンスが整いつつありますね。

歯磨きは健康習慣です。

習慣化ができることが健康生活の第一歩。

まずは歯磨きから始めてみたいですね。

その他にも、胃がんや検診について。

目の老化予防と健康について。

喫煙について。

等々、興味深いことが多く書かれています。

アンチエイジング、グッドエイジングについて知りたい方にはおすすめの一冊です。

まずは、食後の歯磨きから始めてみませんか？

歯磨きの習慣化から何かに気がつき、何かが変わります。

変わったことを楽しんでみませんか？

堀江貴文さんの「むだ死にしない技術」。

マガジンハウスさんから出版されています。

ご参考まで。

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