肩甲骨が、うまく、使えて、動かせるようになると腕が伸びてしまいます。

そのためには・・・

肩甲骨が、うまく使える姿勢を保つことです。

ひとことで書くと・・・

胸を張るということです。

背中を丸くしないということです。

胸を張ると、肩甲骨が自由に動かせます。

背中を丸めると肩甲骨は自由に動かせません。

ということで、肩甲骨が自由に動かせるためには、胸を張って、姿勢をよくすることです。

肩甲骨を効率よく使えることで、肩関節の負荷が少なくなります。

日常生活から、肩甲骨を意識しながら、自由に動かすことを心がけてみませんか？

肩甲骨を自由に動かせることは、四十肩の予防にもつながります。

また、肩こりの予防にもつながります。

姿勢をよくして、肩痛、肩こりと縁遠い生活を楽しみましょう！

そして、腕は伸びるように動くようにもなるんですよ！

​ぜひ、お試しくださいね！

いいですね！