肩の痛み、肩こりは、女性の方に多い状況です。

私のクリニックにも多くの方が訪れます。

肩こりの対応は、原因が何か？

使い過ぎなのか、無理な使い方なのか？

それとも別の要因なのか？

なぜ使い過ぎで、なぜ無理な使い方なのか？

この辺りがポイントになりますね。

原因に応じたアプローチが行えます。

結構、有効なのが運動を行うことです。

筋肉や肩の関節をうまく使えるようになること。

筋肉を強くすること。

筋肉と関節の負担を少なくすることがポイントですね。

肩の痛みも、同様な対応になります。

それでも改善しない、肩こりや肩の痛みは、関節内注射やトリガーポイント注射が有効なことが多いですね。

多くの方は、我慢をして、頑張り過ぎてしまってから、来られる方が多いのですが…

そんな方には、最初からお注射を考慮することもあります。

意外に肩の痛みに対するお注射は有効なことが多いですね。

痛くないですか？

と聞かれることも多いのですが、意外に痛くないし、効果的ですね？

とのコメントをいただくことも多いですね。

ただし、中には、状態により、痛いと感じられる方もいらっしゃいます。

多くの方が、意外に痛くはないですね？

とは、言っていただくことが多いです。

お注射は状況に応じて考えられることをおすすめします。

一番、重要で大切なことは、肩を痛めない、肩がこらないように、使い方を上手にすること。

筋肉を強くするするように努めること。

運動やトレーニング、体操を習慣化すること。

これが、肩こりや肩の痛みの予防につながります。

運動でなんとかなってますよ？

との声を多くいただいていますが、頑張り過ぎてしまわれた方は、時間がかかってしまっている場合もあります。

運動、筋力トレーニング、体操の具体的な方法は、直接、お話ができれば幸いです。

正しい診断の後に、適切なアドバイスをさせていただきます。

運動、筋力トレーニング、体操を習慣化してみませんか？

きっと肩が軽くなりますよ？

適切なアドバイスと提案、治療は、正しい診断の上で可能です。

直接、整形外科の専門医にご相談されることをおすすめしています。

もちろん当院でも可能です。

おまかせください！