おはようございます。

今日も有難うございます、

建国記念の日の土曜日。

久々に土曜日がお休みで新鮮な感じがする朝の横浜です。

青空が広がっています。

日本は縦長に広いので雪が降っているところもあるようですね。

表情が豊かな日本で暮らせることに感謝ですね。

せっかくのお休みで連休です。

お休みにしかできないことを積極的にやりたいですね。

例えば、運動なんかもしてみたいですね。

経験が少ない方は、まずはやってみることです。

筋肉痛が嫌だな…

そう思われる方は、運動前、運動中、運動後にアミノ酸を積極的に摂ることをおすすめします。

運動中や運動後の筋肉痛が軽減されますよ。

また、運動後の適度な睡眠が好ましいですね。

運動は基本的に楽しくて、身体にプラスの変化を起こしてくれるものです。

だからこそ積極的にやりたいですよね。

お休みの日の運動習慣、それにプラスアルファしての平日の日にも運動習慣を作りたいですね。

あなたの身体を変えてくれます。

あなたの身体を変えるお手伝いを！

私たちの思いです。

さあ、連休にしかできないことに積極的になりたいですね。

やっちゃいましょうね！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは月曜日にご相談ください。

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