おはようございます。

今日も有難うございます。

青空の朝です。

三月も本番です。

春になりました。

春から楽しめることも多くありますね。

楽しみたいですね。

腰痛や膝の痛み、肩こり、介護予防には運動が必要です。

リハビリと呼ぶ場合もあります。

人間は一人では頑張りにくい生き物です。

一人だけではなく、誰かと一緒だと頑張れます。

大切なことは若い時の運動経験です。

若い時に本格的に運動経験があるのか？

限界まで体をトレーニングしたことがあるのか？

この経験が大切です。

若い時の経験は大切です。

頑張ったことがあるのか？

頑張ったことで、頑張れるようになります。

一度でも経験をしていれば人間は頑張れます。

頑張れるのか？

いつまでも動けるためには、若い時の運動経験が重要です。

若い時の経験が大切なんですね。

だから若者には運動に取り組んでもらいたい！

運動を楽しんでいただきたい！

そう思います。

ただし、運動は年齢を重ねてから始めても遅くはありません。

どの世代へも運動の習慣化をおすすめしたいですね。

運動そのものが脳を、いい感じで刺激してくれて、老化予防にもつながります。

脳には実は可塑性があることが最近では証明されています。

いくつからでも遅くはないのが運動習慣です。

始めてみませんか？

脳も体も鍛えてみませんか？

本格的に、真剣に、運動を行うことで可能になります。

運動習慣を大切にしましょうね！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

当院の公式Facebookファンページ、街のお医者さんの痛みラボのファンページにも、いいね！を宜しくお願いいたします。