最近、工藤君、仕事に燃えています。

広告会社は、春は忙しいんです。色んなプロジェクトが動き出します。そこで、大活躍なのがパソコンです。工藤君、一日、６時間はパソコンに向かっています。パワーポイントを使って、プレゼンの資料作りに余念がありません。

仕事に燃えれば、燃えるほど、最近、肩こりを感じることが多い工藤君です。

なぜ、工藤君は肩こりを感じるのでしょうか？

肩こりって、実は原因は、筋肉の緊張です。筋肉の緊張です。まれに、病気のサインである場合もありますが、まれなケースです。

なぜ、緊張するのか？

筋肉がつかれてしまっているからなんです。

では、どうしたら筋肉がつかれないで済むのでしょうか？

仕事をやめれれば？

それは、ちょいとつらいことかもしれませんね。

このプロジェクトを越えれば、工藤君、出世してしまうかもしれません。

ということで、筋肉を強くすること。それと、筋肉を疲れにくくすることです。筋肉を強くすることは、運動をして筋肉を適度に刺激をして強くしてあげることです。

そういえば、工藤君、最近は運動はご無沙汰でした。運動は、裏切りません。適度な運動をすることで、姿勢も保持しやすくなります。

それと、大切なことはリラックスをすることです。気持ちの緊張をとることが、筋肉の緊張をほぐすのです。実は、筋肉は自分自身で緊張させてしまっているわけです。

あとは、大事なことは、パソコンをやる姿勢が大事です。集中をし過ぎると、パソコンをやる姿勢が首回りに負担と緊張を強いてしまいます。

パソコンの高さと、腕と肘と肩の高さがポイントです。キーボードを打つ時の姿勢で、肩が縮こまっていない姿勢がポイントです。

パソコンは連続して、２時間、続けないことも、肩こりをしないポイントです。

これで、工藤君、仕事を気持ちよくやれそうです。