おはようございます。

今日も有難うございます。

今日は土曜日。

昨日の天気とは変わって、明るい朝になっています。

気持ちがいいですね。

明るいところがうれしいですね。

しかも週末です。

土曜日は、通常と同じ午前中。

午後は２時から４時の対応になります。

ご留意ください。

運動会の小学校もあるようです。

普段、運動不足のご父兄は、ハッスルし過ぎないでくださいね。

怪我には要注意です。

しないにこしたことはありません。

怪我は無理をしないこと。

無意識にならないこと。

これで予防が可能です。

運動は楽しみながら、続けることが大切ですね。

ストレッチとウォーミングアップ。

正しいやり方。

頻度、負荷。

栄養と睡眠。

ここを気をつけながら、継続をすること。

それで、体は変わってきますね。

楽しみながら、運動の継続をしたいですね。

変化を楽しみたいですね。

どうせ変わるのならば、いい変化を楽しみたいですね。

誰でも変われるし、変わっているんですね？

変わってしまいたいですね？

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

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素敵な土曜日が始まりますよ？

いいですね！