おはようございます。

今日も有難うございます、

小雨舞う横浜の金曜日。

しかも六月も月末です。

明日から七月です。

明日から熱くなるとか？

夏になりますね？

さあ、六月に忘れ物をしないようにしたいですね。

おしっ、始めましょう。

六月最終日を！

さて、クリニックはアップロードなうです。

新しい筋力アップの提案を行なっていきます。

効率よく全身の筋肉に刺激を与えて、筋力をアップしようとする試みです。

筋力アップに筋肉に刺激を与えることは欠かせません。

どのような刺激になるのかは、アップロード終了後にお知らせいたします。

それまで、お待ちください。

夏にやりたいことは何でしょうか？

ここで、筋力アップのミニレクチャーを…

ちょっとキツめの運動を始めて続けること。

適度な栄養を摂ること。

充分な睡眠をとること。

この三つがポイントです。

最近、筋力アップトレーニングを行うことで、マイオカインという物質が筋肉から分泌されることがわかっています。

このマイオカインが、転倒予防、認知予防、血管の老化予防、メタボリック予防、がん予防、もつながるという研究結果も発表されています。

このマイオカインは、筋肉をちょっと強く刺激を与えると分泌されとのことです。

そう、筋力トレーニングなんですね？

筋力トレーニングを行なって、マイオカインを分泌してみませんか？

元気な体の第一歩はマイオカインを分泌させることです。

そのためには筋力トレーニングの習慣化が望まれます！

そのための仕組みを現在、アップロード中です。

しばし、お待ちくださいね！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

当院の公式Facebookファンページ、町のお医者さんの痛みラボのファンページも宜しくお願いいたします。

明日から七月、そして夏になりますね！

忘れ物をしないようにしたいですね！

さあ、一緒に元気になりましょう！

いいですね？

はいっ！