おはようございます。

今日も有難うございます。

気持ちのよい明るい火曜日。

青空が広がる夏空です。

熱くなっています。

脱水にならないように、始めたい燃える火曜日です。

熱いですね。

さあ、当院では本日より新しい試みをスタートさせる火曜日です。

体幹部と大腿部、下腿部を効率よくトレーニングできる試みをスタートさせます。

始めて、続けることで、効率よくトレーニングができる試み。

始めて、続けることがポイントですね。

本格的なジムワークやフィールドワークには劣りますが、始めて、続けることで、今よりも、軽く、早く、動ける体になることが期待できるトレーニングの補助機器を稼働させます。

筋肉に振動を与え、物理的に筋肉に刺激を加えることと、神経反射を促し、強制的に筋収縮を起こさせることで、より効率よくトレーニング効果を引き出す機器を導入いたしました。

体力に応じて、まずは数分間から始めていただきます。

機器に乗って、立っているだけでも、体幹部と大腿部、下腿に筋収縮の負荷が加わりますが、よりトレーニング効果を得るためには、スクワットやスロートレーニングを組み合わせることで、高強度のトレーニングも可能になります。

一般の方には、まずは機器の上で、立っていただくことから始めていただきます。

始めて、続けることから始めたいですね。

筋力アップを期待するには、良質なアミノ酸、たんぱく質の摂取、そして、充分な睡眠も必要です。

良質な睡眠が成長ホルモンの分泌につながり、体がよりトレーニングに対応しやすくなります。

週に二回から始めていただくことがおすすめです。

始めて、続けることで、立っていること、歩くことが、軽くなってきます。

階段の上り下りが楽になってきます。

皆さんの、元気で動ける体のお手伝いをしたい。

より楽に生活を楽しんでいただきたい。

そんな思いから始める、新しい試みです。

筋肉に体が汗をかくぐらいの刺激を与えると、最近の研究では、マイオカインという物質が活性化させるということがわかってきました。

このマイオカインが老化の予防に関係していると言われています。

膿の活性化やエネルギー代謝に関係しているようです。

筋力トレーニングを通して、横浜のグッドエイジングを応援したい。

私たちの思いです。

さあ、始めましょう！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

当院の公式Facebookファンページ、町のお医者の痛みラボのファンページも宜しくお願いいたします。

一緒に動ける体と笑顔を楽しみたいですね？

今日も宜しくお願いいたします！