おはようございます。

今日も有難うございます。

夏らしい土曜日の朝になっています。

夏休みという感じでしょうか？

熱いですね！

燃える夏です！

さて、熱いな？

当院でも熱い新しい試みをスタートさせています。

大切なこと、一番、重要なことは、どんなことでも続けることです。

続けられること。

変化をしながら続けることです。

そう、当院の新しい試みは体力アップ、筋力アップのお手伝いです。

体力に自信のない方や運動経験が少ない方は、まず始めることです。

そして、続けることです。

続けられること。

続けられるためには、少しづつ、レベルアップしていくことですね。

誰しもが、最初から、マラソンを走れるわけでも、富士山を登れるわけでもありません。

まずは始めて、続けること。

最初は物足りないぐらいから始めても、続けること。

続けられることです。

誰しもが、最初からできるわけでありません。

山を登れるわけでありません。

少しづつ、できることから始めて、続けること。

続けられるように、少しづつ、負荷を増やしていくこと。

これが、筋力アップトレーニングの秘訣です。

少しづつ、変化をしていくこと。

これが大切ですね。

いきなりトップギアでは疲れてしまいます。

トレーニングもそうです。

続けられるような工夫、そして続けていくこと。

変化をし続けられるように、栄養補給と休憩を挟みながら、続けていくことです。

少しづつ、レベルアップ、スキルアップしていけるように、お手伝いをしていきます。

一緒に元気で動ける体を楽しみたい！

そして笑顔になりたい！

私たちの思いです。

誰しもが最初からトップアスリートでも、オリンピアンであった訳ではありません。

目的と目標があり、応援してくれる人がいて、金メダルが取れるまで、頑張れる訳です。

一緒に頑張っていきたいと思います。

一緒に動ける体を楽しみましょう！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みはおまかせください。

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