おはようございます。

今日も有難うございます。

気持ちがいい青空です。

見上げると秋空？

そんな感じです。

俺の空です。

そして今日は木曜日。

休診日です。

今週は流れるのが早い一週間。

月曜日と土曜日がお休みだと、あっという間の一週間になりますね。

その時、その瞬間を大切に過ごしたいですね。

さて、ストップ ザッ ロコモ チャレンジ！

のためには、運動の習慣化です。

寝たきりの4割がロコモが関連していると言われています。

骨折や膝の痛み、腰痛から移動能力が低下して、寝たきりになられる方が多くなっています。

ロコモの予防は、当院でも積極的に取り組んでいます。

ストップ ザッ ロコモ チャレンジ！

運動を始めて、続けるだけです。

そして、適切な栄養と適度な休養を取り入れながら、運動を継続していくことで、ストップ ザッ ロコモ！になりますね。

運動を継続し習慣化するために、重要なポイントがあります。

特に運動の経験がない方が運動を継続する上でのポイントは？

目標の設定がポイントです。

何を、どのように、どれぐらい、いつまでやるのか？

まぶ、最初のチェックポイントを設けること。

それが大切です。

最初の目標がクリアーできたら、次の目標設定をすること。

それが大切です。

何を、どのように、どれぐらい、いつまでやるのか？

ここを最初に確認しておくことが重要です。

当院では、ストップ ザッ ロコモ！につながる運動をリハビリ室で行なっています。

運動の未経験者の方やご高齢の方でも可能な方法で行なっています。

ストップ ザッ ロコモに興味のある方、運動のやり方がわからない方。

運動を続けられない方のお手伝いをしています。

運動は続ければ、必ず、効果的な変化をもたらしてくれます。

一緒に動ける体を楽しんでみませんか？

気持ちがいいですよ？

当院のリハ室には？

愛があります！

もちろん、診察室にも愛があります！

一緒に元気になりたい！

笑顔になりたい！

そのための方法論を一緒に探していきましょう！

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは、明日のお越しをお願いいたします。

当院の公式Facebookファンページ、町のお医者さんの痛みラボのファンページも宜しくお願いいたします。

当院のスタッフとして、動ける体のお手伝いをされたい方は、採用情報のページをご参考の上、連絡後、履歴書の送付をお願いいたします。改めて、こちらから連絡をいたします。

さあ、見上げてみると青空です！

いいですね！