おはようございます。

今日も有難うございます。

朝になっています。

本格的に涼しくなってきていますね？

冬という感じがします。

冬には冬らしい過ごし方がありますね。

世間では、大相撲のお話が話題に上がっているというか、報道をされまくっているようですが…

そればかりが報道をされていて、他のことを報じる時間が短くなっていそうな感じです。

報道をされていない事実も多く進行していそうですね。

人間は、やはり情報で左右される生き物です。

というか、人間だけが、情報を共有して、うまく利用してきた生き物と言えそうです。

言語や映像、音声、文字をうまく情報化できたのが人間の大きな進化の要因と思われます。

どのような情報を、どのように受け止めるのか？

これが大切ですね？

情報に偏りがあると、気がつけることも気がつけなくなります。

気がつけるように、いつでも気持ちは素直に、フラットでいたいものですね？

ここで大切なことは、気持ちをフラットでいること？

これが大切です。気持ちがフラットではないと、情報を遮断するのが人間です。

感情が心や脳を支配してしまうからです。

だからこそ、気持ちをフラットにして、心や脳を開放した状態で常にいたいものです。

何かをしていても頭に入っていない…

何かを聞いていても何を聞いていたのだろうか？

何かを見ていても何を見ていたのだろうか？

そんなことってありませんか？

実は他に考え事をしていたり、感情に支配されてしまっている時に、気がつけなくなっています。

実は感情に支配をされると無意識になってしまい、時間もあっという間に流れてしまいます。

実は、このことは脳の機能を考えると理解もできて説明がつくのです。

脳は、同時に並列処理をすることが得意ではありません。

だからこそ、脳の現実処理能力を上げるためには、気持ちを穏やかにフラットでいることが大切です。

脳の感情を司る前頭葉の部分は非常に大きな部分です。

ここが人間を人間たらしめていると言えます。

感情の世界は、実は自分自身の世界であり、現実世界とは切り離された世界です。

だから感情に支配をされてしまうと現実の処理能力や認知機能が低下してしまうわけです。

いつでも心は穏やかに！

ということは、現実世界を生きる人間としては大切なことと言えそうです。

心を感情に支配されないようにするためには、気持ちの切り替えがポイントです。

気持ちを素早く切り替えて、いつでもフラットでいたいですね！

心も体も元気でいるためには？

体が健康で活動できることですね！

適度な筋力トレーニングと有酸素運動が、元気で動ける体のためには有効です。

そう…

だからこそ、運動生活をしたいものですね？

さあ、今日も運動生活をしてみませんか？

大相撲の報道を見たり、聞いたりするよりも、きっといいことがありますよ？

運動生活をおすすめしています！

体も暖かくなれるのが運動です。

心も体もほっとでいたいですね？

今日もほっとはあとです！