おはようございます。

今日も有難うございます。

一月も最終日です。

今日も始まっています。

明日からは二月になります。

二月になると足が早く流れそうです。

二月に向けてのやり残しをしないように、今日、一日を大切に過ごしたいですね。

私自身は、目の前の患者様との対応を大切にしながら、過ごしたいと思います。

日々の診療を行っていると、面白いことがあり…

今日は肩の日、今日は肘の日、今日は腰の日、今日は膝の日、ということがあります。

天候や何かの影響もあるのでしょうけれど、不思議な感じです。

その中でも圧倒的に多いのが、腰の悩みを持たれている方が圧倒的に多い状況です。

あとは膝の悩みを持たれている方も多いですね。

実は、若い時の運動経験や習慣が関係していると言われています。

生産年齢の97パーセントが運動習慣がないとのデータもあるようです。

これでは、この先の日本は思いやられる？

と危惧しているのは私だけではありません。

運動は、年齢を重ねてから始めるよりも、若い世代から始めた方が、間違いなく健康にはいいのです。

ただし、やり過ぎには要注意なのですが…

やり過ぎになるのは、一部の方だと思われます。

まずは、始めること。

そして、無理がかからないように、続けることが大切です。

きつくなく、それでいて楽ではない運動を続けることの習慣化が、将来の日本の元気につながりますね。

もし、きつい運動をやり過ぎてしまって、どこかを傷めてしまった場合は遠慮なく、お近くの整形外科の専門医にご相談ください。

適切なアドバイスと提案をいただけます。

さあ、体が楽に動くようになると、人生も楽しくなりますね？

どうせ生きるのだったら楽しく生きたいですね？

ということで、運動生活が、人生を楽しくしてくれますよ？

ぜひ、お楽しみください！

さあ、二月に向かって、始めましょう！