おはようございます。

今日も有難うございます。

5月4日の金曜日。

明るくなっていますね？

この明るさがうれしいですね。

お休みをいただいています。

明るいお休みがうれしいですね。

始まっています。

お休みだからできること？

やりたいですよね？

やっちゃいましょう。

例えば、身体を動かしたりとか？

お休みの日に身体を動かす習慣があると健康寿命が長くなるというデータもありますね。

ただし、汗をかいたらお水は飲んでおきたいですね。

脱水になると、脳梗塞や心筋梗塞、痛風発作を起こしやすくなりますね。

お水を美味しく飲んで、身体を動かして、健康寿命を延ばしたいですね？

骨折予防には、定期的に継続して運動を行うこと。

これも意識したいですね。

お休みにやりたいこと？

運動をおすすめしたいと思う金曜日です。

やりましょう！