唐突ですが…

今、クリニックで行なっていることは？

整形外科の診療所としてできることに取り組んでいます。

整形外科的な疾患や外傷の治療。

肩こり、腰痛、膝の痛み。

一般的な怪我。

スポーツに伴う痛みや怪我。

皮膚科一般などに関して対応させていただいています。

もちろん、医療の一般的なことに対しても対応を行なっています。

また、リハビリテーションの領域になりますが…

介護予防のための体力アップのためのトレーニングの実施とお手伝いを行なっています。

介護の予防のためのトレーニングは、いくつになってから始めても、しっかりと継続をすることで、効果が期待できます。

介護と書きましたが…

言い換えると怪我の予防のためです。

そして、強い体を作ることで、痛みにも強くなります。

ただし、始めて、続けることが重要です。

元来、運動経験がない方が、運動を始めるといっても、何から始めて、どうやっていいのかわかりません。

私たちは、そんな運動経験のない方々の体力アップのお手伝いを積極的に行なっています。

運動を行うことで、筋肉を動かし、鍛えて、筋力アップを促します。

結果として、体力アップ、転倒予防、そして、基礎代謝のアップ、血流の増進が期待できます。

血流が増加することで、脳の活性化にもつながります。

つまり、頭が元気になり、思考が活性化され、認知能力もアップします。

脳だけではなく、皮膚や臓器への血流も増加するので、美容や健康にも効果的です。

実は、運動を定期的に継続して行うことは、体にとって、いいことしかないのです。

適度に、適切に行うことがポイントです。

やり過ぎになってしまうと、怪我という状態になってしまいます。

ただし、適度な運動でも、多少の痛みが伴います。

そこを頑張って継続することで、体が体力アップの変化をしていきます。

いい変化が期待できます。

運動の効果を引き出すものが、栄養であり、食事です。

適度に、たんぱく質やアミノ酸を摂ることが、運動の効果を引き出すためには必要です。

運動やトレーニングよりも、老化予防ということでは、重要になるのが食事であり栄養です。

そして、体や脳を超回復させるためには、睡眠という休養も必要になります。

良質な睡眠を、適度にとることが重要です。

運動、食事、睡眠が、介護予防のためのキーワードになります。

これからの、元気な日本のためには、まずは運動を始めること。

筋肉を鍛えること。

これが重要です。

若い世代の時から運動を習慣化することがいいのですが…

いくつになってから始めても、体にいい変化、うれしい変化を促してくれるのが、適切で、適度な運動です。

運動が得意ではない方でも、つべこべ言わないでやることで効果が得られるのが運動です。

そんなお手伝いを、今、当院では積極的に行なっています。

そのために、スタッフも募集をしています。

動ける体を楽しんでいただき笑顔になっていただきたい。

私たちの思いです。

運動をしっかりと行なっていただくことで、リハビリテーションに取り組んでいただくことで、日本を変えていきたい！

そんな思いがあります。

介護ゼロ！

ストップ ザッ ロコモ！

そこに思いがあります。

頑張った人にはご褒美があります！

実は頑張ることも楽しいんですよ？

楽しんでみませんか？

動ける体を？

動ける体を楽しみながら、笑顔になりたい！

私たちの思いです。