おはようございます。

今日も有難うございます。

秋を感じる木曜日の朝になっています。

明るくて、それでいて涼しい朝になっています。

気持ちがいい朝になっていますね。

風は秋色とは、誰かの歌の歌詞です。

夏から秋に移ろいでいます。

診療をしていない木曜日ですが、考えることが、多くあります。

人間の思考は、止まることがありません。

診療をしていないとは言いつつ、診療のことも考えますし、今後のことも考える日々です。

これからできること、いまからやれることは何だろうか？

全体のためにできることは？

横浜のために？

日本のために？

皆が元気でいて欲しいと願っています。

その結果として、私や、私たちが元気でいられます。

一緒に元気になるって、そんなことです。

本当に頑張った人が報われて、結果が出るのが、実は筋力トレーニングであり運動です。

運動は裏切らない！

筋トレは裏切らない！

と、某どこかの国営放送の深夜放送の番組の企画でやっていました。

ちょっとイケメンな方々が…

ただひたすらスクワットをしたり、ただひたすら腕立て伏せをしたりとかしている番組でした。

実はそうなんです…

筋トレを行うことは、筋力や体力がつくだけではないのです。

実は、イケメンになってしまったり…

そう、美人、美女になってしまったりとかするのです。

そう、本物の内面から出る、かっこよさや美しさが出てくるのです。

筋トレは、本質から、そして、内面から変化をきたしてくれます。

まずは、始めて、続けてみてください…

もちろん、介護予防や転倒予防のために行うのもいいのですが…

若い方、若い世代の方にも、やって欲しい、感じて欲しいと思います。

始めて、続けて、実践することで、ちょっといい感じになってしまいます。

つべこべ言わずにやってごらん？

と伝えてみたいと思います。

内面からの変化と自信は、何者にもぶらされるものではありません。

筋力トレーニングは、介護予防、転倒予防だけではないのです。

かつての体育会系は厳しいものでしたが、実は厳しくなくてもいいのです。

やってみて、続けてみて、感じてもらえれば、続ける意味と効能が感じられるようになります。

私たちは、介護予防や転倒予防、そして、老化予防、健康増進の目的で、トレーニングの啓蒙をしていますが…

実は、トレーニングが必要なのは、私たち自身であったり、また、私たちと同世代や、もっと若い世代にトレーニングを行うことで可能性を感じて欲しいという思いがあります。

やってみませんか？

続けてみませんか？

変化を感じてみませんか？

そこに未来が感じられますよ？

筋トレは裏切らない！

本当です！

本物の美しさ、そして、格好よさを身につけてみませんか？

トレーニングを行うことで、結果を出すことで、それが可能になりますね！

お休みの木曜日に思ったことでした。

変化を楽しんでみませんか？

変われます！

いいですね！

はいっ！