温熱療法をご存知でしたか？

体を適度に温めることで、血流の促進を促し、免疫力のアップにつながります。

実際に医療の現場でも行われています。

自然な温熱療法をご存知でしたか？

体を温める方法は、外から温める方法と中から温める方法があります。

日常生活で簡単にできる温熱療法は、適度な温度の入浴と、適度に心拍数が増す強度の運動です。

自然に体温がアップして免疫力のアップにもつながります。

つまり、適度な運動を行って、適度に入浴をする習慣が、適度な自然な温熱療法になるわけです。

適度な運動習慣と入浴習慣を大切にしたいですね？

気持ちよく汗をかけるということが、健康の第一歩です。

自然の温熱療法を楽しみながら、行ってみませんか？

健康寿命の延伸につながります。

いいですね？

入浴習慣と運動習慣！

はい！