おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっている土曜日です。

明るくなっています。

この明るい土曜日がうれしい感じです。

さあ、始めています。

そこから始まる土曜日がうれしい感じです。

一瞬に元気になりたい。

その思いを胸にして、元気になっていただきます。

そのためには、基礎体力が大切です。

腹筋です。

太腿の筋力も必要です。

体の柔軟性も必要です。

心の柔らかさも意識したいところです。

体も心も基礎体力と柔軟性が必要です。

そして、笑顔ですね。

一緒に笑顔になれることが楽しみです。

さあ、今日も始まっています。

土曜日ですね。

始めましょう。

いいですね！