おはようございます。

今日も有難うございます。

連休の日曜日の朝。

お正月明けの休みなので、少し、ゆっくりとしています。

連休だからこそのひととき。

大切にしたいひとときです。

そう言えば、筋トレは裏切らない。

そんな言葉がフレーズの番組の第二弾が放映されたようです。

トレーニングは裏切らない。

これは、私も言っていた言葉。

そして、長嶋茂雄さんも「リハビリは裏切らない」とお話になられていましたね。

そうなんです。

トレーニングは裏切りません。

実際に定期的に継続して行うこと。

ある程度の負荷をかけること。

たんぱく質とアミノ酸、そしてビタミンを摂ること。

適度な睡眠時間も確保すること。

これが大切です。

さあ、連休を利用して…

自分のトレーニングもやらさせていただきたい。

そう思います。

お休みは、お休みらしく、自分の時間を過ごしたいですね。