おはようございます。

今日も有難うございます。

今日も明るい朝です。

生きていられることに感謝です。

よく、マインドフルに生きる。

そんな言葉を聞くことがあります。

マインドフルネスに生きる。

そんな感じです。

マインドフルに生きるとは？

現実や事実をありのまま、そのままに分析することなく、能動的に意識を向けて生きるという意味のようです。

実は無意識に生きていると、知らないうちに疲れてしまうということが、最近の脳科学でわかってきているようです。

疲れないためには、何をするのが？

何をやりたいのか？

できるようになりたいことは何なのか？

そこをベースに置きながら、現実と事実をありのまま、そのままに観ることから、行動を起こすといいようです。

そうすることが、効率よく生きることにつながるようです。

さあ、実はもう春に向かっています。

明るい朝になっています。

心も体も暖かく、今日も始めましょう。

素敵な土曜日が始まります。

今日も一緒に元気なりたいと思います。

明るい土曜日から始めましょう。

いいですね！