巷に知られてる健康法。

メディアに登場する健康法。

多くの方に知られています。

知っていても…

実際にやってみなければ、健康法は何にもなりません。

これ、知っている？

そう思うことは多くありませんか？

それで、やったこと、続けたことがあることはどれぐらいありますか？

始めて、続けること。

健康法の大切なことは、そこです。

まずは始めることです。

始めて、続けること。

そこから、初めて健康につながります。

運動でもそうですね。

始めて、続けること。

それが、一番、大切なことです。

知っているだけで満足してしまっては、何にもなりません。

始めて、続けること。

そこを意識したいですね？

健康法の大切なところです。

もし、効果が実感と体感できなかった時には、違うものに取り組むか、やり方が違っている可能性があります。

運動もそうです。

裏切りません。

筋トレもそうです。

やれば、効果があります。

続けることです。

まずは、初めて、続けることです。

まずはやってみませんか？

そこから始まりますよ？

歩くことからでもいい…

はじめの一歩が大切です。

始めて、続けることで気がつくことがあるはずです。

そこから何かが始まります。

まずは始めてみませんか？

そう思うこの頃です。