おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

明るい朝です。

それがいい感じです。

金曜日はニコニコでピカピカです。

ニコニコでピカピカでいるためには？

笑顔で動ける体です。

そのためには、顔にも筋肉、脚にも筋肉です。

それがいい感じです。

もっといい感じになりたいですね。

筋肉は裏切らない。

筋トレも裏切りません。

NHKさんもやっていましたが…

私は、もっと前からお話ししていました。

やれば、何とかなります。

少しは変わります。

少しでも、続けていれば、もっと変わります。

変わり続ければ？

いつのまにか？

という感じになりますね。

それがいい感じです。

わかっていてもやれないこと。

できないこと。

続けられないこともありますが…

少しでもいい！

ちょっとでもいいと思います。

まずは、始めて、そして続けることです。

続けてみませんか？

始めてみませんか？

そう思います。

そこから、膝の痛みや腰痛、肩こりも感じにくくなります。

それがいい感じです。

さあ、金曜日はニコニコでワクワクでピカピカです。

体力はあっても邪魔にはなりません。

今日も一緒に体力アップ！

してみませんか？

できちゃいますね！

やりましょう！

金曜日をね！

いいですね！