おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

7月1日になっています。

本格的に夏になりますね。

学生さんは夏休みも始まります。

まだ、梅雨明け宣言にはなりませんが…

この夏、熱い夏です。

もっと熱くなれそうです。

さあ、やりましょう。

熱くなるには？

元気に動ける体が一番です。

動くこと。

つまり運動ですね。

筋肉と血液の流れがキーワードです。

筋肉を動かして血液の流れをよくすること。

それがポイントです。

汗をかけるぐらいの運動を行うこと。

しっかりと運動を行うことが…

怪我の予防と病気の予防になるわけです。

そんな運動習慣を大切にしたいですね。

ロコモって、ご存知ですか？

運動器の機能障害にともない移動能力が低下してした状態のことを言います。

日本整形外科学会が提唱している、体の状態のことです。

つまり、体の状態に伴い、動けなくなった方のことを言います。

腰椎の関連から腰の神経の障害に伴って動けなくなっている方。

股関節や膝の関節の変形や疾患から動けなくなった方のことを示します。

実は、ロコモは、運動を定期的に継続して行うことで予防が可能です。

運動の習慣化で予防が可能です。

ロコモだけではなく、認知機能の維持のためにも、認知機能のアップにも運動はプラスになります。

血流アップで筋肉や関節だけではなく、体全体の機能アップにもなります。

ロコモの予防は、人生を楽しく、うれしくしてくれます。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

私たちが、積極的に取り組んでいることです。

一緒に動ける体と笑顔を楽しみたい！

私たちの思いです。

今日もやりましょう！

７月も宜しくお願いします。