おはようございます。

今日も有難うございます。

雨上がり決死隊も必死隊よりも…

笑っていられる方がいいですね。

それぐらいの覚悟なのかもしれないネーミング。

雨が上がって晴れています。

予防とは、少し違っているようです。

天気がいい土曜日です。

土曜日だからできることもあります。

天気がいい土曜日。

午前中は、動ける体のお手伝い。

「ロコモ ゼロチャレンジ」

「ストップ ザッ ロコモ」

です。

体を動かすことが血液の流れも作ってくれます。

ロコモの予防は幼少時からも始まっていると言われています。

もちろん、予防をしたいと思ったその時から？

始めることで予防が始まります。

そう運動の習慣化です。

何でもいい…

筋肉をしっかりと伸ばして、縮めて、やり切ることです。

そこから変化が始まります。

ロコモとは、運動器の機能障害によって移動能力が低下した状態のことを言います。

寝たきりや、要介護に直結しているのがロコモです。

ロコモは予防が可能です。

一緒にロコモの予防に取り組みましょう。

ロコモの予防は人生を豊かにしてくれますよ。

おすすめです。

まずは、やってみること。

そこから始めましょう。

さあ、雨が上がって晴れています。

いいですね！