おはようございます。

今日も有難うございます。

本格的に夏本番です。

8月2日の金曜日。

本物の夏になっています。

熱くなってきていますね。

これでは、水分も必要です。

この夏、熱い夏になっています。

運動も大切ですが…

水分摂取と睡眠も大切です。

夏バテはもちろんですが…

熱中症も予防したいですね。

そのためには、水分摂取と睡眠です。

さて…

情報と運動は実際に行った方がいいわけです。

聞いただけですやらない？

それは残念なことです。

聞いたら、実際にやること。

やってもいないのに、変わらない？

毎日は変化の連続ですが…

やった方がいいことは、やってみることです。

この夏、本番です。

適度な運動、水分摂取、栄養摂取、良質な睡眠の確保。

健康生活で大切なことです。

夏本番ですから意識したいですね。

始める、始まる、始まった。

夏です。

本物の夏を笑顔で過ごしたいですね。

「ロコモ ゼロチャレンジ」

「ストップ ザッ ロコモ」

この夏、始めましょう！

やっちゃいましょうね！

はい！