おはようございます。

今日も有難うございます。

週の真ん中の水曜日です。

8月14日の水曜日です。

いつも、この時期は夏休みです。

今年も夏休み。

そして、中日です。

青空がまぶしい夏休みの朝。

今日も生きています。

生きていることに感謝。

この夏も熱い夏です。

さあ、始めましょう。

夏だから、できることとやれることがあります。

お休みだからやれることとできることがあります。

お休みでも…

夏でも…

「ロコモ ゼロチャレンジ」

「ストップ ザッ ロコモ」

体を動かして、生きていられることに感謝ができることが、ロコモ予防の第一歩です。

ロコモとは？

日本整形外科学会が提唱している、運動器の障害により移動能力の低下した状態のことです。

ロコモーティブ症候群の略称を「ロコモ」と呼びます。

ロコモは予防が可能です。

ロコモは怪我や加齢性の変化により生じる運動器の機能障害で生じます。

筋肉を強くして、骨を強くすること、血管を若く保ち、脳や神経の機能を保持することで予防が可能になります。

つまり運動を行うことで予防が可能になります。

寝たきりの約1割がロコモからの移行と言われています。

運動を定期的に継続して習慣化することで、ロコモは予防が可能です。

ロコモの予防も楽しめるのが、お休みのひとときです。

どなた様も素敵なお休みをお過ごしください。

いいですね！