おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

土曜日の朝です。

秋ですね？

いや、まだ熱い夏を感じる土曜日？

あら、もう十月？

今年も後半から終盤？

そんな感じですが…

今日が大切です。

今できることとやれることです。

大切なことは？

動けて、動けることを実感できること。

楽に動けるようになったことを感じていただきたい。

そして、それで笑顔になっていただくことです。

そのためには、ちょっときつめの運動を定期的に継続して行っていただくことです。

週に150分は行っていただくこと。

そうすると体の変化を感じられますね。

少し体力をつけて…

笑顔になってみませんか？

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

今日もお手伝いをしています。

やりますよ？

はい！