おはようございます。

今日も有難うございます。

秋になってきています。

秋は学びの秋。

気づきの秋です。

新しいものが生まれ…

冬に向かって蓄える…

そんな感じの秋。

そのために、秋は過ごしやすい感じもします。

昨日、少し視野が開けました。

今までに聞いたことのないことを、違った観点から話を聞くこと。

わかりやすかったですね。

大切なことは…

体を動かして、脳も元気なのがいいということ。

しっかりと眠ることの大切さも、ホルモンの関連だけではなく、エビデンスが増えているようです。

さて、まずは動くこと。

動き始めること。

それが大切ですね、

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

今日もやりましょう。

一緒に元気を楽しみます。

前に！

今日も進みましょう！

秋だから、できることもあります。

今日もやりましょう！