おはようございます。

今日も有難うございます。

秋の雨が優しく降っています。

秋の天気と雨。

もうすぐ冬もやってきますが…

暖かい冬にしたいですね。

ほっとはあととホットマインド。

身体を動かすと暖かくなります。

血液の流れも良くなります。

血液の流れも良くなるように…

運動をしたいですね。

気持ちも心も身体も暖かくしてくれるのが…

運動です。

木曜日も意識をして…

身体を動かしたいですね。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

いつまでも動いていたい。

いつまでも元気でいたい。

そういう気持ちそのものが大切です。

本気の気持ちが元気にしてくれます。

今日も気持ちから元気になりましょう。

それがいい木曜日です。