おはようございます。

今日も有難うございます。

12月19日の木曜日。

もう年の瀬です。

年末だから、できること。

年末にやれることもありますね。

今年のことは今年のうちにやりたいですし…

来年にやりたいことも決めておきたいですね。

できることと、やれることをわかっていること。

そして、続けたいこともありますね。

新しい習慣を続けること。

続けることで変化が感じられます。

何が変わるのか？

そこがポイントです。

実は人生は変化の連続。

どこに向かって変わり続けるのか？

人それぞれですが…

何かを変えると、何かが変わります。

例えば、体力もそうです。

体力がつくように何かをしているのか？

それがポイントです。

わかっていてもやっていないことがあります。

まずは、わかっていて、やっていないことを、やってみることです。

できることをバランスよくやってみることです。

できることから始めてみること。

動ける体のために必要なことは？

筋肉、栄養、気持ちが大切です。

そして、運動、栄養、睡眠が大切です。

ずっと動けること。

動きながら笑えること。

自然に笑えることを楽しんでいただきたい。

そんな思いがあります。

私たちのミッションは…

動けるようになることのお手伝い。

動き続けられるように体力アップのお手伝いをすること。

一緒に動ける体と笑顔を楽しみたいと思います。

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ ゼロチャレンジ」

ロコモの予防で日本と地球を元気にしたい！

それが思いです。

木曜日には木曜日にできることをやらさせていただきます。

整形外科、スポーツ障害、皮膚科一般、肩こり、腰痛、膝の痛みは明日のご相談をお願いします。