おはようございます。

今日も有難うございます。

明けまして朝です。

明けまして金曜日です。

明けまして目覚めました。

そう、目覚めには希望と感謝です。

今日も生きています。

目覚めて何をしたいのか？

何のために生きるのか？

生きるために生きるだけではなく…

何かのために生きていられるのが人間という生き物です。

人間だからできることとやれることがあります。

今から、今日から、やれることとできること。

それが何なのか？

ふと思います。

私たちは、動ける体から笑顔になっていただきたい。

そのお手伝いをします。

「ロコモ ゼロチャレンジ」

「ストップ ザッ ロコモ」

「ロコモ」とは…？

運動器の機能障害により、動けなくなった状態のことです。

運動器の機能を向上することで？

「ロコモ」の予防が可能になります。

筋肉を強くするとこで予防が可能になります。

筋肉を使えるようにすることで予防が可能になります。

動ける、動くんだ！

そういう気持ちを持つこと。

まずは、そこから始めることです。

動けるようになりたい。

その結果として…？

という思いを持つことです。

やればできます。

やれば強くできます。

筋肉は？

簡単なんです。

まずは始めること。

そして、続けること。

やり続けることです。

疲れたら休んで、休んで元気を取り戻したら、またやること。

動くんだという気持ちを持ち続けることですね。

体の栄養はたんぱく質とアミノ酸、そして、ビタミンです。

心の栄養は、質の高い深い眠りと休憩です。

休養とも言いますね。

さあ、明けましたら？

元気になりましょう！

本日も宜しくお願いします。