おはようございます。

今日も有難うございます。

2月6日の木曜日です。

少し冬らしい朝になっています。

木曜日には木曜日の役割があります。

木曜日の役割を大切にしたいと思います。

診療はお休みなのですが…

お休みだからできることもあります。

「ロコモ」の予防の運動にも、メリハリが必要です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により動けなくなった状態のことを言います。

定期的に適度な負荷をかける運動を習慣化することで予防が可能です。

筋肉を強くすることで予防が可能です。

筋肉を強くするためには運動と栄養、そして、休養も必要です。

人間も仕事も同じです。

メリハリが必要です。

強くなるための休養も必要です。

「ロコモ」の予防には？

運動と栄養と休養のバランスです。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちのミッションです！

さあ、木曜日を過ごしましょう！