おはようございます。

今日も有難うございます。

夜が明けてきた横浜です。

金曜日ですね。

時は流れるように過ぎていきます。

大切なことは、これからのことです。

今からのことです。

これからのことを考えて、今と現実を生きることです。

それが大切です。

これからどうしたいのか？

そこに本気の思いを持つこと。

これが大切です。

これからやりたいことをオーブンにすると？

そこに本気の思いがあれば？

続いていきます。

本気でやりたいことがあること。

それが、生きたいと思うのか？

動きたいと思うのか？

笑っていたいと思うのか？

これから、本気でどうしたいのか？

その思いが大切です。

本気で元気でいたい。

そう思うのであれば？

元気でいられるように、体力をつけましょう。

しっかり栄養を摂り…

適度に運動をして…

休養もとり…

また、栄養を摂り…

運動をして、休む時間を過ごすことです。

そして、体の変化を感じること。

気持ちの変化を感じること。

心の変化を感じることです。

「ロコモ」の予防も同じです。

スポーツのトレーニングと同じようなものです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

日本整形外科学会は「ロコモ」の予防をミッションとしています。

わたしも…

わたし達も…

「ロコモ」の予防をミッションにしています。

本気です！

「ロコモ」を予防することで、横浜から日本を元気にしたいという思いです。

「ロコモ」の予防は、運動の習慣化から始まります。

ちょっとした運動を継続して習慣化することで予防ができます。

さあ？

「ロコモ」の予防を楽しんでみませんか？

本気で？

運動は心にもプラスになります。

体だけではないのが？

「ロコモ」の予防です。

さあ…

一緒にやってみましょう！

一緒に笑顔を楽しみませんか？

動ける体から？

楽しみましょう！

人生を！