おはようございます。

今日も有難うございます。

木曜日です。

お休みをいただいています。

新型ウイルスの真実は、どうも伝わってきていません。

最低限のできること、やれることをするしかないように思います。

どうも、クルーズ船の中に真実がありそうです。

医学は進歩していますが、どうにもならないこともあります。

医学の進歩は、細菌やウイルス対策の進化に従っています。

最近は、遺伝子と再生医療ですね。

数年単位では、変化が感じられるものではありませんが、10年過ぎると変化が認識しやすくなりますね。

さて、とは言いつつも、今回のウイルスのこと。

早く収束して欲しいですね。

ウイルスですから…

ワクチンができるのか？

そこもポイントでしょうか？

ただし、ワクチンの開発には時間がかかります。

そして、開発ができないこともあるようです。

ということで、まだ、ワクチンは期待ができないようですね。

治療薬の目処もたってはいないようです。

となると予防が対策のメインになります。

致死率は、1割には満たないようです。

この数字を高いと考えるかは議論があるようですが…

免疫抑制剤などを服用されている方や、糖尿病、心疾患がある方は、重篤になられることもあるようです。

このような基礎疾患がある方は、充分に注意と対策が必要と言えます。

予防ということでは、手洗いの徹底もポイントのようです。

いずれにせよ…

たんぱく質をしっかりと摂り…

適度な有酸素運動を行い…

入浴を行い…

充分な睡眠を摂ることですね、

適切な入浴は免疫力を上げてくれます。

基礎体力を上げておくことですね。

このことは？

「ロコモ」の予防にもつながりますね。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

筋力が使えなくなった状態のことです。

つまり、筋力を強くすることで…

「ロコモ」は予防ができます。

適度な有酸素運動と筋力トレーニングで…

「ロコモ」は予防が可能です。

私たちのミッションは？

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ストップ　ザッ　ロコモ」

一緒に元気になろうが合言葉です。