おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

木曜日の朝です。

3月5日です。

始めています。

花粉やら、もっと小さなものが舞っているらしいですね。

手洗いが大切と言いますが…

流水で洗い流すようにすること。

指の間、手背も洗い流すことがポイントです。

よく洗おう！

よく流そう！

キーワードです。

そして、実はよく眠れ！

も大切です。

睡眠は、肉体の疲労回復や免疫力の保持のために必要なものです。

また、睡眠は自律神経の調整にも関わっています。

また、気持ちや感情、記憶の整理もしてくれることがわかっています。

よく眠れ！

も大切です。

「ロコモ」とは？

日本整形外科学会が提唱した概念です。

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

ちょっとした習慣を、少しづつ変えていくことで、予防が可能です。

大切なことは…？

まずは変えてみようと思うことです。

当院のミッションは？

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

「ストップ　ザッ　ロコモ」

一緒に笑顔で動けることが喜びです。