おはようございます。

今日も有難うございます。

さて、オリンピックの先延ばしがほぼ決まって…

先延ばしになっても対策は必要そうです。

延期になっていますが…

中止にならないように対策は必要ですね。

見えないもの対策はどうなるのか？

見えないものの情報も変わってくるのでは？

そう思います。

いずれにせよ…

科学的に根拠のある正しい対処は？

手洗いの徹底。

うがいの徹底。

集団での濃厚接触を避けること。

良質な睡眠時間の確保。

適度な有酸素運動の実践。

ビタミンCなど、各種、ビタミンを適度に摂ること。

心穏やかでいること。

希望を持つこと。

そして…

笑顔でいることですね！

いつでも元気、どんな時も元気！

「ロコモ」の予防と同じような感じですね。

「ロコモ」とは？

日本整形外科学会が提唱している概念です。

運動器の機能障害により移動能力が低下して動けなくなった状態のことです。

予防は可能です。

見えないものへの対策にプラスして…

筋力トレーニングを行うことですね。

たんぱく質の摂取も望まれます。

私たちのミッションは？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

みんなで元気！

みんなで笑顔です！

さあ、今日もやりましょう！