おはようございます。

今日も有難うございます。

緊急事態宣言解除後の初の日曜日です。

世の中と日本はどうなんだろうな？

と思う日曜日の朝です。

不安感とストレスが知らないうちに溜まっていそうです。

ストレスと不安感は溜めない方がいいですね！

この日曜日は日曜日らしく過ごしてみたい。

そんな感じの朝になっています。

日曜日だからできることがあります。

日曜日だからやれることがあります。

そうやって、人は人間を生きています。

人間が人間らしく生きること。

人間を楽しみたいですね。

楽しむためには？

楽しめることがあることです。

さあ、楽しんでみましょう。

そのためには？

生きていること。

そして、動ける体でいることです。

少しの筋力と心肺能力が必要です。

そう…

つまり…

「ロコモ」の予防が必要です。

「こどもロコモ」

「スマホロコモ」

「コロナロコモ」

そんなこともあります。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

予防が可能です。

生活の中に、運動を取り入れて、習慣化することで予防が可能です。

日曜日から、ちょっとした運動を生活にとりいれてみたいですね。

解除後の日曜日は、外で体を動かしてみたい朝になっています。

さあ、楽しみましょう！