おはようございます。

今日も有難うございます。

明るい水曜日の朝です。

ずっと自粛で不安に慣らされてしまった感じもあります。

ぼんやりとした不安。

みらいを考えれば…

不安か期待しかないわけです。

大切なことは？

今の現実です。

今できることは何なのか？

今の現実に対してできることは何なのか？

それが大切ですね。

現実に対してできることをすることですね。

いま、体力がない？

いま、階段が昇れない？

いま、歩けないのだったら？

それに対してできるようになるためのことをすることです。

大切なことは、現実と事実です。

動けているのか？

それが大切です。

「ロコモ」とは？

動けなくなった状態のことです。

運動を習慣化して、対策を立てて、実行すれば予防は可能です。

しかも難しいことではなく…

単純に運動を生活に取り入れることから予防は可能になります。

運動経験がないと難しく思えますが…

やってみると…

始めてみると…

そんなに難しいことではありません。

やればできます。

耐力がつけば可能性は広がります。

私たちの思いは？

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

動けることを一緒に楽しみながら笑顔になることです。

大切なことは？

いま、何ができるのか？

それを大切にしたいですね！

そして、今日、何ができるのか？

できることから始めてみましょう！

今日も、明るい水曜日です。

さあ、やりましょう！