おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

明るい火曜日の朝。

学校も始まっているようですね。

体を動かす時に、筋肉の動きを感じられているか？

骨の動きを感じられているのか？

現実に意識的でいられているのか？

感じることが、無意識になっていないか？

今の体を感じられているのか？

これが大切です。

自転車に乗ること。

一度、乗れるようになると、いつでも乗れるようになります。

人間の脳の能力です。

経験をプラスにすること。

経験に無意識にならないこと。

大切です。

でも…

しっかりと目の前の風景が見えていることが大切です。

自転車に乗りながら、目の前の現実や事象を正確に捉えること。

それができるのも人間だからです。

一度、自転車に乗れるようになると、ずっと乗れるようになります。

自転車に乗れるように運動を習慣化したいですね。

運動の習慣化で体力のアップや保持につながります。

また、運動をある程度の時間、続けていると気持ちの整理もしやすくなります。

気持ちにも、心にも、体にもいいのが運動の習慣化です。

自転車に乗るように？

気持ちよく運動を続けてみませんか？

やってみる、続けてみることが大切です。

「ロコモ」の予防もそうです。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

予防が可能です。

運動の習慣化で可能です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

私たちの思いです。

ずっと元気、いつまでも元気で笑顔に！

運動の習慣化で可能です。

本日も宜しくお願いします。