おはようございます。

今日も有難うございます。

始まっています。

土曜日の朝です。

雨のち晴れの朝です。

明るくなっています。

梅雨の合間の晴れ間ですね。

こんな日は外で運動もできますね。

運動は始めて続けることで効果が期待できます。

続けてみましょう。

続けて体の変化を楽しみたいですね。

運動は続けることで、体の変化を感じられます。

始めて、続けることがポイントです。

やってみることが大切です。

続けてみることが大切です。

ただし、続けるためには、休憩や睡眠や栄養も大切です。

そして、一番、大切なのは？

やろうと思うこと。

始めようと思うこと。

そして、まず、やってみること。

まず、続けてみることです。

話を聞いたり、知識として知っていても…

やっていなければ、始まりません。

また、実際にやったことがあり、経験をしたことがあるのか？

人間は経験を通して、学ぶことやわかることが、かなりあります。

理論として、科学として立証されているものは？

素直にやってみると効果が実感できます。

せっかく、わかっていることは？

やってみて…

効果を、変化を実感したいですね。

雨が降る降ったら晴れがやってくるのを楽しみにするように…

やってみませんか？

それが大切です。

三ヶ月、続けると確実に変化を感じられます。

続けてみることです。

何のために？

健康のためであったり、体力であったり、動ける体であったり、ストレスの解消であったり…

目的は人それぞれです。

目的意識を持つことが大切です。

人は目的があれば、動けるのです。

そして、続けられます。

あそこに向かって？

進みましょう。

いつまでも動ける体を楽しみたいですね？

三ヶ月は続けてみましょう。

きっと変わっているはずです。

変化を楽しみましょう！

当院では？

「ロコモ」の予防です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱している概念です。

予防が可能です。

運動を定期的に継続して習慣化して続けることで可能です。

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

軽めの有酸素運動とほどよい筋力トレーニングの習慣化です。

ずっと動ける、いつまでも笑顔。

私たちの思いです。

雨のち笑顔！

いいですね！