おはようございます。

今日も有難うございます。

梅雨の真ん中です。

夏への変化を感じます。

この夏、熱い夏です。

これからです。

季節と変化を楽しみながら…

体の変化も感じながら…

夏を生きたいですね。

汗をかき、喉の渇きを感じ…

気温の変化を感じ…

生きていることを感じる夏です。

この夏、熱い夏です。

生きていることが感じられるのが素敵な夏です。

ちょうどいい夏を楽しみましょう。

そのためには動ける体です。

動ける体のためには？

下腿の筋力と心肺能力です。

適度の有酸素運動と筋力トレーニングです。

つまり…

「ロコモ」の予防です。

「ロコモ」とは？

運動器の機能障害により低下した移動能力のために動けなくなった状態のことです。

日本整形外科学会が提唱した概念です。

予防が可能です。

そうです…

適度な有酸素運動と筋力トレーニングの習慣化で可能です。

私たちも、「ロコモ」の予防をお手伝いしています。

今週も…

「ストップ　ザッ　ロコモ」

「ロコモ　ゼロチャレンジ」

やりましょうね！

はい！